Diabetes रोगी को गर्मियों में रहना चाहिए इन पांच फलों से सावधान

Diabetes ऐसी बीमारी है जो तब होती है जब आपका रक्त शर्करा बहुत अधिक होता है 

Diabetes में कई हृदय संबंधी समस्या एनजाइना दिल का दौरा के साथ कोरोनरी धमनरोग शामिल है

आम मे Glycemic Index व प्राकृतिक शर्करा की मात्रा अधिक होती है जो ब्लड शुगर के स्तर को प्रभावित कर सकती है

तरबूज में पानी और नेचुरल शुगर की मात्रा अधिक होती है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है 

अंगूर में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है  जिससे ब्लड शुगर लेवल जल्दी बढ़ सकता है

केले डायबिटीज़ में नुकसानदायक है क्योंकि इसमें ज्यादा स्टार्च और प्राकृतिक शुगर होती है

अनानास भी मीठा फल है  जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) 66 होता है जो ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है 

कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फल सेब, संतरा, कीवी, अमरूद और नाशपाती का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता हैं