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by Roopali Sharma | NOV 12,  2025

ये फल रखते है सर्दियों में लंग्स को मजबूत, बिलकुल भी न भूले इन्हे खाना

सर्दियों में लंग्स स्ट्रोंग रखने के लिए विटामिन सी और एंटीओक्सीडेंट्स से भरपूर इन 9 फलों को खाएं 

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यह विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स है, जो विंटर में इम्युनिटी बढ़ाकर लंग्स को स्ट्रोंग बनाता है

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अमरूद

सेब में मौजूद फाइबर और फ्लेवोनोइड्स रेस्पीरेट्री सिस्टम को हैल्दी रखने में मदद करते हैं

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सेब

एंटीओक्सीडेंट से भरपूर अनार लंग्स इंफ्लमैशन को कम करता है और सर्दियों में ताज़गी देता है

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अनार

यह फल विटामिन सी और नुट्रिएंट्स से भरपूर होता है, जो लंग्स को स्ट्रोंग बनाता है

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कीवी

यह एंटीओक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो लंग्स को ओक्सीडेटि व स्ट्रेस से बचाती है

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स्ट्रोबेरी

यह एंटीओक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और लंग्स इंफ्लमैशन को कम करने में मदद करती है

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ब्लूबेरी

पपीता  विटामिन सी का अच्छा सोर्स  है, जिसके कारन पपीता इम्युनिटी को बढ़ाता है

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पपीता

अंजीर में मौजूद फाइबर और अन्य नुट्रिएंट्स लंग्स को हैल्दी रखने में मदद कर सकते हैं

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अंजीर

यह फल ब्रोमलेन एंजाइम का अच्छा सोर्स है, जो लंग्स इंफ्लमैशन को कम करता है

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अनानास

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