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by Roopali Sharma | AUG  07,  2025

सर्दी-खांसी में ये 7 फल खाने से बिगड़ सकती हैं सेहत!

सर्दी-खांसी में कुछ फल ऐसे हैं जिनका सेवन कम करना चाहिए या पूरी तरह से बचना चाहिए, सर्दी-खांसी में परहेज करने योग्य फल इस प्रकार है 

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संतरे, अंगूर, नींबू जैसे फल, हालांकि विटामिन सी से भरपूर होते हैं, लेकिन इनमें अम्लता अधिक होती है जो गले में जलन पैदा कर सकती है और खांसी को बढ़ा सकती है

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खट्टे फल

कुछ लोगों को केला बलगम बना सकता है, जिससे खांसी बढ़ सकती है

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केला

तरबूज ठंडा होता है और कुछ लोगों में खांसी को बढ़ा सकता है

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तरबूज

अंगूर में भी अम्लता होती है और यह गले में जलन पैदा कर सकता है, जिससे खांसी बढ़ सकती है

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अंगूर

अनार की तासीर ठंडी होती है, और सर्दी-खांसी में इसके सेवन से बचना चाहिए

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अनार

सूखे मेवों में हिस्टामाइन की मात्रा अधिक होती है, जो खांसी को बढ़ा सकती है

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सूखे मेवे

बहुत ठंडे फल, खासकर जो फ्रिज से सीधे निकाले गए हों, खांसी को बढ़ा सकते हैं

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फ्रोजन फल

अधिक मात्रा में चीनी वाले फल, जैसे कि कुछ प्रकार के अंगूर और सूखे फल, सूजन को बढ़ा सकते हैं

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चीनी युक्त फल

हालांकि आम गर्मियों में खाया जाता है, लेकिन अधिक मात्रा में या कच्चा आम खाने से कफ बढ़ सकता है

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आम

सर्दी-खांसी या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या के लिए उचित निदान और उपचार हेतु हमेशा किसी योग्य चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें

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