ग्रीन टी हर किसी के लिए नहीं, जानिए किन लोगों को इससे बचना चाहिए
ग्रीन टी सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है लेकिन यह सभी के लिए सुरक्षित नहीं होती। कुछ लोगों को इसका सेवन नुकसान भी कर सकता है। जानिए ऐसे कारण और स्थितियां जिनमें ग्रीन टी से बचना जरूरी होता है।
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ग्रीन टी में टैनिन होते हैं जो आयरन के अवशोषण में बाधा पहुंचाते हैं। इसलिए जिन लोगों को आयरन की कमी या एनीमिया है, उन्हें इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
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एनीमिया वाले लोगों के लिए खतरा
गर्भावस्था में ग्रीन टी का अत्यधिक सेवन गर्भपात या जन्म दोष का कारण बन सकता है, क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन हानिकारक हो सकता है।
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गर्भवती महिलाएं बचें ग्रीन टी से
ग्रीन टी में टैनिन की वजह से पेट में एसिड बढ़ सकता है, जिससे पेट दर्द, गैस, जलन और असहजता हो सकती है।
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पेट और गैस की समस्या वाले
कैफीन से बढ़ी हुई ग्रीन टी की मात्रा से नींद खराब हो सकती है और तनाव या सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
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अनिद्रा और तनाव से पीड़ित लोग
बहुत अधिक ग्रीन टी पीने से लीवर पर दबाव पड़ता है, जिससे लीवर की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है।
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लीवर की समस्याओं वाले सावधान
ग्रीन टी के अधिक सेवन से कैल्शियम का अवशोषण कम हो सकता है, जिससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।
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हड्डियों की कमजोरी
ग्रीन टी अधिक लेने से पोटैशियम की कमी हो सकती है, जो मसल्स की ताकत को घटा सकती है।
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मसल्स की कमजोरी
ग्रीन टी में कैफीन के कारण दिल की धड़कन तेज हो सकती है, इसलिए दिल की बीमारी वाले अपने डॉक्टर से सलाह के बिना न लें।
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हृदय रोग के मरीज
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