हो रही हो अगर Gastritis प्रॉब्लम तो इन 8 आयुर्वेदिक चीजों को इस्तेमाल करें

Gastritis एक गंभीर समस्या बनती जा रही है. खराब लाइफस्टाइल के चक्कर में Gastritis के मरीजों को संख्या काफी बढ़ गई है

ऐसे में जब स्थिति गंभीर हो जाती है तो पेट में सूजन आने लगती है। इससे दर्द, सूजन, मतली और कभी-कभी उल्टी भी हो  सकती है

अगर आपको कभी Gastritis की समस्या हो तो कुछ घरेलू उपायों से राहत पा  सकते हैं

आज हम आपको पेट की सूजन को कम करने और गैस के दर्द में राहत पहुंचाने के लिए कुछ उपाय बता रहे हैं. जानिए आपको क्या करना होगा?

अदरक की चाय में सूजन कम करने वाले तत्व पाए जाते हैं जो गैस से राहत, सूजन और पेट की खराबी को दूर करने के लिए अच्छे माने जाते हैं

Herbal Teas

पेट में गैस की समस्या हो या पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानी पुदीने की पत्तियां हर समस्या में प्रभावी होती हैं

Use Of Mint

 पेट की सूजन कम करने के लिए आप सौंफ का पानी पी सकते हैं और इसकी चाय बनाकर उसका सेवन कर सकते हैं

Fennel Seeds

लौंग का तेल अपच, गैस और सूजन से राहत दिलाता है.  भोजन के बाद लौंग के तेल का कैप्सूल लेने की कोशिश करें 

Clove Oil

पेट में सूजन को दूर करने के लिए हल्दी का इस्तेमाल करें. इसके लिए 1  चम्मच हल्दी लेकर गर्म पानी में मिला लें और इस पानी को पी  लें

Turmeric Water

Squats, Child’s Pose & Baby Pose. ये योग आसन, अगर बार-बार किए जाएं तो गैस से राहत दिला सकते हैं

Yoga Positions

खाने के बाद 10 मिनट टहलने से पाचन तंत्र को भी लाभ मिलता है. इससे गैस और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं कम  होती हैं

Moving & Walk