जानिए क्यों बनता है Kidney में Stone और कैसे करें इससे बचाव?

किडनी हमारी बॉडी के सबसे जरूरी ऑर्गन्स में से एक है. यह खून को साफ करके टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करता है

खराब लाइफस्टाइल और सही खानपान न होने से किडनी स्टोन की समस्या हो सकती है. यह काफी दर्दनाक हो  सकता है

रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में 12% से ज्यादा लोगों को किडनी स्टोन है. ऐसे में आइए जानते हैं किडनी में पथरी बनने के सबसे बड़े कारण क्या हैं

शरीर में पानी की कमी किडनी में पथरी बनने का सबसे बड़ा कारण होती है.  इसलिए रोजाना 8-10 गिलास  पानी पिएं

Water Shortage

ज्यादा मात्रा में नमक और प्रोटीन का सेवन करने से किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ता है, जिससे स्टोन बनने का खतरा बढ़ जाता है

Salt & Protein

पालक, चाय, चॉकलेट और नट्स जैसे फूड्स में ऑक्सालेट की ज्यादा मात्रा होती है, जो किडनी में कैल्शियम से मिलकर स्टोन बना सकती है

Excess Calcium & Oxalate

सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स में फॉस्फोरिक एसिड और हाई शुगर होता है, जिस कारण किडनी स्टोन बनने का खतरा बढ़ सकता है

Excess Calcium & Oxalate

कई लोग लंबे समय तक यूरिन को रोककर रखते हैं, जिससे किडनी में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं और धीरे-धीरे पथरी बनने लगती है

By Stopping Urine

अगर आपकी फैमिली में किसी को पहले किडनी स्टोन की समस्या रही है, तो आपको भी इसका खतरा हो  सकता है

Genetic Condition

नियमित रूप से हेल्थ चेकअप कराएं. डॉक्टर की सलाह के अनुसार डाइट और लाइफस्टाइल में सुधार करें

Health Checkup