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by Roopali Sharma | jul  04,  2025

इन 4 कारणों से फास्टिंग शुगर होता है हाई 

जब आप खाना छोड़ते हैं, तो आपके ब्लड शुगर का लेवल कम हो सकता है, खासकर यदि आप डायबिटीज से पीड़ित हैं डायबिटीज की दवाएं ले रहे है.

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ब्लड शुगर लेवल कम

खाना छोड़ने से ब्लड शुगर के लेवल में कमी के कारण आपको थकान, कमजोरी, चक्कर आ सकते है या बेहोशी भी महसूस हो सकती है.

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ये प्रभाव पड़ता है

यदि आप डायबिटीज से पीड़ित है, तो खाना छोड़ने से ब्लड शुगर का लेवल खतरनाक रूप से कम हो सकता है, जिसे हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है.

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खतरनाक लेवल

हाइपोग्लाइसीमिया में कंपकंपी, पसीना आना, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, भ्रम, बेहोशी जैसे लक्षण नजर आ सकते है

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हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण

दोपहर या रात्रि का खाना छोड़ने से ब्लड शुगर लेवल पर प्रभाव पड़ता है, लेकिन इसका उतना प्रभाव नहीं पड़ता जितना कि नाश्ता छोड़ने से पड़ता है

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नाश्ता जरूर करे

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो रहा है, तो तुरंत कुछ मीठा खाएं या पिएं, जैसे कि कैंडी, जूस, या ग्लूकोज की गोलियां.

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इन चीजों का करें सेवन

यदि आप नियमित रूप से खाना छोड़ते है, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, और आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए.

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सेहत को हानि

खाना छोड़ने के बजाय, स्वस्थ भोजन योजना का पालन करना और नियमित रूप से भोजन करना महत्वपूर्ण है.

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क्या है जरुरी

आपको अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए कि खाना छोड़ने से कैसे बचें और ब्लड शुगर लेवल को कैसे बनाए रखें.

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