गर्मियों में बढ़ जाता हैं हार्ट अटैक का खतरा, दुरी बनाये इन 5 फूड्स से

हार्ट अटैक के मरीजों के लिए कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना जरूरी है, जैसे सैचुरेटेड फैट, ट्रांस फैट, ज्यादा नमक

 इन खाद्य पदार्थों का सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है और हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकता है

 इसमें सोडियम की मात्रा हाई होती है, जिसके कारण हाई ब्लड प्रेशर का रिस्क भी बढ़ जाता है

सैचुरेटेड फैट डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध, चीज़ और मक्खन,  कोलेस्ट्रॉल के साथ वेट गेन, कैंसर और शुगर का खतरा भी बढ़ा सकता है 

Saturated Food

इनमें मौजूद उच्च मात्रा में चीनी होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है और यह दिल की सेहत के लिए भी अच्छा नहीं है 

Sweet

रात में फल और फलों से बनी ड्रिंक व जूस से भी बचना चाहिए, जो दिल के मरीजों के लिए ठीक नहीं है 

Soft Drinks

कैफीन ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है और दिल की धड़कन को तेज कर सकता है 

Caffeine

डिब्बाबंद अनाज आपके रक्त में शर्करा बढ़ाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है

Boxed cereal

नूडल्स को डीप फ्राई किया जाता है, जो आपके दिल के लिए अच्छा नहीं है। इनमें नमक भी बहुत होता है

Instant Noodles

शराब से ventricular नामक irregular heart भी हो सकती है tachycardia जो कभी-कभी घातक भी हो सकता है।

Liquor