Diabetic patient कौन सा apple खाएं लाल या हरा 

ज्यादातर लोग सिर्फ लाल सेब पर ही ध्यान देते हैं जबकि हरा सेब भी पोषण के मामले में किसी से कम नहीं है। 

हरा सेब clam, vitamin C, vitamin A, vitamin K आदि से भरपूर होता है।

हरे सेब में मौजूद fiber आपकी बॉडी को detoxified और पाचन तंत्र को शुद्ध रखता है।

Metabolism rate

हरे सेब को छिलके सहित खाना चाहिए हरे सेब लीवर और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं। 

Good for liver

हरे सेब के रोजाना खाने से फेफड़ों से जुड़े जोखिम को 23% तक कम किया जा सकता है।

Caretaker of lungs

हरा सेब calcium, bone density और मजबूत हड्डियों के लिए जरूरी है

Make bones stronger

हरा सेब vitamin A से भरपूर होता है जो आपकी आंखों के लिए बेमिसाल है

Takes care of the eyes

सेब ने मौजूद soluble fibre cholesterol के स्तर को कम कर सकता है

Lower high cholesterol

हरा सेब आपकी त्वचा को निखारने और खूबसूरत त्वचा देने का कारगर उपाय है।

Take care of skin

इन सभी benefits के लिए अपने आहार में हरे सेब को शामिल करें