खा रहे हो बादाम, तो इन 7 foods से बना ले दुरी 

by Roopali Sharma | may 17,  2025

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बादाम में पाए जाने वाले Minerals और vitamins हमारे physical और mental health दोनों के लिए जरूरी हैं।

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लेकिन खाने की कुछ चीजें ऐसी हैं जिनके साथ बादाम खाना आपको फायदे से ज्यादा नुकसान दे सकता है।

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दूध में calcium और protein होते हैं, बादाम में fat और protein होता है, इन्हें एक साथ खाने से शरीर को इसे पचाने में मुश्किल हो सकती है।

Almonds with milk

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Citrus फल में acid होता है और इसे बादाम के साथ खाया जाता है, तो पेट में irritation और acidity जैसी problems हो सकती हैं। 

Almonds with citrus fruits

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Tea या coffee के साथ बादाम खाते हैं तो यह digestive system पर दबाव डालता है क्योंकि बगैर पानी के शरीर बादाम को पचाने में परेशानी हो जाता है। 

Almonds with tea and coffee

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जब तली हुई चीज़ों के साथ बादाम खाए जाते हैं तो यह और ज्यादा calories और fat जोड़ देता है

Almonds with fried foods

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टमाटर में acid और बादाम में fat और protein होते हैं। इन दोनों से digestive system कमजोर होता है

Almonds with tomatoes

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Processed foods में ज्यादा sodium, sugar और saturated fat होते हैं। जिसमें calories और fat होने से वजन बढ़ सकता हैं।

Almonds with Processed Foods

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आलू में carbohydrates होते हैं जबकि बादाम में fat और protein, इससे पेट में भारीपन और गैस जैसी समस्याएं होने लगती हैं। 

Almonds with potatoes

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इसके अलावा अगर आप diet पर हैं और dietary foods जैसे low-fat दूध, low-sugar दही यह सब ले रहे हैं तो इनके साथ बादाम बिल्कुल न खाएं।
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