इन 5 कारणों से, तेज धुप में आ सकते हैं Heart Attack

गर्मियों में हार्ट अटैक का खतरा अधिक बढ़ जाता है और लोग इसके लक्षणों या कारणों को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं।

जानते हैं वे मुख्य कारण जिनसे गर्मियों में दिल की बीमारी और हार्ट अटैक का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है।

पानी कम पिया जाए तो ब्लड volume कम हो जाता है, जिससे ब्लड प्रेशर गिरता है और दिल को खून पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है

Dehydration

गर्मियों में देर रात तक जागना और नींद की कमी से शरीर में तनाव और थकान बढ़ती है जिससे heart attack का खतरा बढ़ता है

Irregular Routine

तेज गर्मी शरीर के तापमान को imbalance कर देती है, जिससे high blood pressure या low blood pressure होने लगता है

Blood Pressure 

ड्रिंक्स, कॉफी आदि में मौजूद कैफीन रक्तचाप को असामान्य कर सकते हैं, जिससे heart attack का खतरा बढ़ता है।

Caffeine consumption

जो लोग दोपहर या तेज धूप में व्यायाम करते हैं, उनके दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है जिससे अचानक हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकती है।

Exercise Time

गर्मियों के मौसम में हल्का, ताजा और संतुलित आहार लें, पानी भरपूर पिएं और शरीर को ठंडा रखने की सलाह दी जाती है

Other Suggestions

इन सभी जानकारियों के अतिरिक्त हार्ट अटैक की अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें