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by Roopali Sharma | may 20 2026

फैटी लीवर टाइप-2 के लिए गर्मियों में बेस्ट है ये 6 समर ड्रिंक्स

गर्मी के मौसम में लिवर को हेल्दी और डिटोक्स रखने के लिए आइस्ड-टी एक बेहतरीन और ताज़ा ओप्शन है। यहां 9 टेस्टी आइस्ड-टी की रेसिपी और उनके लीवर के लिए फायदे दिए गए हैं:

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उबलते पानी में पुदीने की पत्तियां और ग्रीन-टी बैग डालें। छानकर ठंडा करें और नींबू का रस मिलाकर बर्फ के साथ परोसें, यह लीवर को डिटोक्स करता है

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पुदीना और नींबू आइस्ड-टी

सूखे गुड़हल के फूलों को पानी में उबालें। छानकर पानी को फ्रिज में ठंडा करें और पुदीना डालकर सर्व करें, गुड़हल लीवर में फैट जमा होने से रोकता है

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गुड़हल आइस्ड-टी

ग्रीन-टी को अदरक के टुकड़ों के साथ उबालें। इसे ठंडा करें, थोड़ा शहद मिलाएं और बर्फ डालकर पिएं, अदरक सूजन को कम करता है

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ग्रीन-टी और अदरक आइस्ड-टी

कैमोमाइल टी में एक चुटकी हल्दी और काली मिर्च मिलाएं। ठंडा होने पर थोड़ा शहद और बर्फ मिलाएं, कैमोमाइल शरीर को आराम देता है

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हल्दी और कैमोमाइल आइस्ड-टी

तरबूज का रस और तुलसी की पत्तियां मिलाकर परोसें, तरबूज शरीर को हाइड्रेट और तुलसी लीवरको हैवी मेटल के नुकसान से बचाती है

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तरबूज और तुलसी आइस्ड-टी

ठंडी ग्रीन-टी में खीरे का रस और बारीक कटा हरा धनिया या धनिए के बीज का पानी मिलाएं, खीरा लीवर को ठंडा रखता है

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खीरा और धनिया आइस्ड-टी

डेंडिलियन रूट टी को उबालकर छान लें। ठंडा होने पर इसमें थोड़ा नींबू का रस और बर्फ मिलाएं, यह रूट को लीवर टोनिक माना जाता है

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सिंहपर्णी जड़ की आइस्ड-टी

किसी भी ड्रिंक को एक बार में बहुत ज़्यादा नहीं पीना चाहिए। इसका सही समय सुबह खाली पेट या दोपहर के भोजन के बाद 1-2 कप  होता है

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सीमित मात्रा

इन सभी आइस्ड-टी में रिफाइंड चीनी की जगह शहद या स्टीविया का इस्तेमाल करें, क्योंकि ज्यादा चीनी लीवर के लिए नुकसानदायक होती है

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