खुद को खुश रखने की जिम्मेदारी हमारी है, इन 8 संकेतों से जानें

Self Love के लिए हर इंसान को कुछ आदतें जरूर अपनानी चाहिए और पर्सनल से लेकर Professional के बीच वक्त निकालना चाहिए

आज हम आपको कुछ खास तरीकों के बारे में बता रहे हैं जिनसे आप अपना ख्याल रख सकते हैं और खुद से प्यार कर सकते हैं

दूसरों के बारे में सोचने के साथ यह बहुत जरूरी है पहले खुद को भी Priority दें

Prioritize Yourself

अपनी लाइफ में कुछ बाउंड्री बनानी जरूरी होती हैं. ऐसे लोगों से दूरी बनाएं जो आपकी जिंदगी में Toxicity फैलाते हैं

Toxic People Distance

सेल्फ लव के लिए जरूरी है कि अपनी पसंदीदा चीजों पर भी ध्यान दिया जाए. रोजाना कोई ऐसा काम करें जो आपकी पसंद का हो

Engage In Hobby

ऐसी यात्राओं की योजना बनाते रहें जहां आप अकेले जाएं. इससे आप कुछ समय के लिए जीवन की भागदौड़ से दूर रहेंगे

Spend Time Outside

संतुलित भोजन का सेवन करें जो आपके लिए अच्छा हो और आपको अच्छा महसूस कराए. पूरे दिन Hydrated रहें

Nourish Body

सुबह या फिर शाम कुछ देर वॉक, जॉगिंग या हल्की-फुल्की एक्सरसाइज, योगा, मेडिटेशन जरूर करना चाहिए

Physical Activities

सोने की दिनचर्या बनाएं और रात को अच्छी नींद लें. आपके मस्तिष्क और ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए नींद की आवश्यकता होती है

Bedtime Routine