सेहत का देसी डोज़ है चिलचिलाती गर्मी के लिए ये 7 देसी ड्रिंक

गर्मियों की सुबह में कोफी की जगह ट्रेडिशनल और ठंडे अल्टरनेटिव को अपनाना हेल्थ के लिए बेहतरीन हो सकता है। ये ड्रिंक शरीर को ठंडा रखते हैं, कोफी की तरह एसिडिटी या डिहाइड्रेशन भी पैदा नहीं करते

सत्तू से बना ड्रिंक फाइबर और आयरन से भरपूर है, जो पेट को ठंडा रखता है, ठंडे पानी में सत्तू, नींबू रस, काला नमक और भुना जीरा मिलाएं

सत्तू का शरबत

छाछ पेट को शांत करती है और डाइजेशन में सुधार करती है, दही को मथकर उसमें सेंधा नमक, जीरा और ताज़ा पुदीना मिलाएं

छाछ या मट्ठा

कच्चे आम से बना यह ड्रिंक लू से बचाने के लिए अच्छा माना जाता है। यह विटामिन C से भरपूर है और मेटाबोलिज्म को भी दुरुस्त रखता है

आम पन्ना

ताज़ा नारियल पानी नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स का सबसे अच्छा सोर्स है। सुबह इसे पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और एनर्जी मिलती है

नारियल पानी और पुदीना

जौ की तासीर बहुत ठंडी होती है, जो समर के लिए आइडियल बनाती है। यह गर्मी को कम करता है स्किन के लिए भी फायदेमंद है

जौ का पानी

यह एक नेचुरल कूलिंग एजेंट है जो गर्मियों में बहुत पोपुलर है। इसे पानी या दूध में भिगोकर पीने से शरीर का टेम्परेचर रहता है

गोंद कतीरा

बेल का फल फाइबर से भरपूर होता है और डाइजेशन के लिए रामबाण है। यह गर्मी के दिनों में शरीर को अंदर से ठंडा रखने का प्राचीन तरीका है

बेल का शरबत

यह इफेक्टिव ओप्शन है। नींबू पानी शरीर से टोक्सिंस को बाहर निकालता है और सुबह की सुस्ती दूर करने के लिए विटामिन C का झोंका देता है

नींबू पानी

बादाम, सौंफ, तरबूज के बीज और केसर जैसे ठंडे मसालों से बनी ठंडाई न्यूट्रिशन और एनर्जी का भंडार है। यह दिमाग को शांत रखती है

ठंडाई