गर्मियों में रहना है सेहतमंद तो चाय पिएं या नींबू पानी?

गर्मियों के मौसम में कई लोग चाय को Avoid करते हैं और इसके बजाय सुबह-सुबह नींबू पानी पीना पसंद करते हैं

नींबू पानी भी एक बेहतरीन मॉर्निंग ड्रिंक है और इसमें पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा होती है

अब सवाल है कि गर्मियों में दिन की शुरुआत चाय के साथ करना ज्यादा बेहतर है  या नींबू पानी के साथ? इस बारे में एक्सपर्ट से जान लेते हैं

लेकिन कई लोगों का मानना होता है कि चाय पीने से सुबह के वक्त इंस्टेंट एनर्जी मिल जाती है और लोग तरोताजा महसूस

गर्मियों में खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी, गैस और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इससे Dehydration का खतरा बढ़ सकता है

गर्मियों में चाय के बजाय नींबू पानी ज्यादा बेहतर विकल्प हो सकता है. दोनों ही ड्रिंक के कई फायदे हैं

लेकिन अगर आप गर्मी से बचना चाहते हैं, तो सुबह-सुबह नींबू पानी पिएं. इससे  आपके शरीर को ठंडक मिलेगी और दिनभर एनर्जी से भरपूर रहेंगे

एक्सपर्ट की मानें तो अगर आप सुबह-सुबह पेट को हल्का और शरीर को एक्टिव रखना चाहते हैं तो नींबू पानी एक बेहतर विकल्प है

दूसरी तरफ नींबू पानी शरीर को डिटॉक्स करने और हाइड्रेटेड रखने के लिए फायदेमंद है

अगर चाय पीनी ही है, तो सुबह के बजाय ब्रेकफास्ट के बाद या दोपहर में पी सकते हैं