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by Roopali Sharma | jul  25,  2025

सर्दी, जुकाम हो या गले की खराश, आज से ही पीना शुरू करें ये 5 हर्बल टी!

गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी होता है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ खास हर्बल चाय ऐसी होती हैं जो न केवल शरीर को हाइड्रेट रखती हैं बल्कि ऊर्जा भी देती हैं

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यह स्वाद में हल्की खटास,विटामिन C से भरपूर होती है ,ब्लड प्रेशर कंट्रोल और बोडी को ठंडक देती है

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हिबिस्कस टी

यह ठंडक देने वाली चाय कैफीन-फ्री और रिफ्रेशिंग होती है,पाचन भी सुधारती है

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पेपरमिंट टी

इसका हल्का नींबू जैसा स्वाद ठंडे व आइस्ड रूप में बेहतरीन होता है, शरीर को डीटोक्स करती है

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लेमन ग्रास टी

इसमें हल्का कैफीन, लेकिन अच्छा एंटीओक्सीडेंट होता है,आइस्ड ग्रीन टी हाइड्रेटिंग और एनर्जी बूस्टर है

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ग्रीन टी –आइस्ड

फलियों का स्वाद और भरपूर हाइड्रेशन फाइटोन्यूट्रिएंट्स  से भरपूर होती है इसे ठंडा कर के पिएं

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ब्लूबेरी या बेरी हर्बल टी

स्ट्रेस कम करती है, नींद सुधारती है,गर्मियों में आइस्ड रूप में ठंडक देती है बच्चों के लिए भी सुरक्षित है

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कैमोमाइल टी

बोडी को हाइड्रेट और डीटोक्स करती है,स्वाद में बेहद ताज़गी भरी होती है

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ककड़ी-नींबू टी

हल्का मीठा स्वाद,विटामिन्स से भरपूर और फ्रूट इन्फ्यूज्ड होती है ,इसे आइस्ड सर्व करें

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पीच टी

त्वचा को ठंडक और ग्लो देती है,डिहाइड्रेशन कम करती है,बहुत हल्की और सुगंधित होती है

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रोज़ पेटल टी

गर्मियों में शरीर को ऊर्जा देती है,इसमें हाइड्रेशन और इम्यूनिटी का बेहतर कोम्बो है

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हनी-लेमन टी

इन चायों को आइस्ड (ठंडा) बनाकर पीना ज्यादा फायदेमंद होता है। आप चाहें तो शहद, पुदीना या नींबू डालकर स्वाद बढ़ा सकते हैं।

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नोट
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