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by Roopali Sharma | AUG  01,  2025

सिर्फ स्क्रीन टाइम नहीं, आंखों में दर्द के हैं कई और है कारण..

आंखों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें सामान्य कारण जैसे आंखों में धूल या मलबा जाना, सूखापन, या संक्रमण शामिल हैं

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लंबे समय तक मोबाइल या टीवी स्क्रीन देखने से आंखें थक जाती हैं

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आंखों पर ज़्यादा तनाव

आंखों का सूखापन, जलन और दर्द, लंबे समय तक कमी होने पर अंधेपन का खतरा

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विटामिन A की कमी

आंखों की नसों पर असर डालती है, जिससे थकावट, धुंधलापन और हल्का दर्द हो सकता है

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विटामिन B12 की कमी

संक्रमण से लड़ने की क्षमता घटती है, जिससे आंखों में जलन या दर्द हो सकता है

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विटामिन C की कमी

ओक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ता है, जिससे आंखों की कोशिकाओं को नुकसान और थकावट हो सकती है

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विटामिन E की कमी

आंखों में पर्याप्त आंसू न बनने के कारण जलन और दर्द हो सकता है

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सूखी आंखें

धूल, धुएं, अन्य एलर्जी से आंखों में सूजन और दर्द हो सकता है

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एलर्जी

गलत पावर के चश्मे या लंबे समय तक लेंस पहनने से भी आंखों पर ज़ोर पड़ता है

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गलत चश्मा या लेंस का इस्तेमाल

आंखों के अंदर प्रेशर बढ़ने पर दर्द, धुंधलापन और रोशनी में कमी आ सकती है — गंभीर स्थिति होती है

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ग्लूकोमा

यदि आपकी आंखों में दर्द गंभीर है तो चिकित्सक से सलाह लेना जरुरी है. 

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चिकित्सक से सलाह 
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