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by Roopali Sharma | jul  24,  2025

इस पौष्टिक फल के नुकसान जानकर, हो जाएंगे हैरान!

अंजीर में फाइबर भरपूर होता है  ज्यादा खाने पर यह कुछ लोगों को पेट दर्द और दस्त की समस्या दे सकता है

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पेट दर्द और डायरिया

अधिक मात्रा में अंजीर खाने से पेट में गैस, भारीपन और फुलावट की दिक्कत हो सकती है

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पेट फूलना और गैस 

जहां अंजीर आमतौर पर कब्ज दूर करने के लिए जाना जाता है, वहीं अत्यधिक सेवन उल्टा कब्ज का कारण भी बन सकता है

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कब्ज की समस्या

कुछ लोगों को अंजीर से एलर्जी हो सकती है, विशेष रूप से जिन्हें बर्च पराग या दूसरे फल-पराग से एलर्जी है

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एलर्जी का जोखिम

अंजीर में प्राकृतिक शुगर पाई जाती है, जो डायबिटीज रोगियों के लिए ब्लड शुगर स्तर बढ़ा सकती है

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ब्लड शुगर बढ़ना

बहुत अधिक अंजीर खाने से पाचन तंत्र में रुकावट आ सकती है, जिससे लीवर पर भी असर पड़ सकता है

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लीवर पर असर

अंजीर का अधिक सेवन, उसमें मौजूद प्राकृतिक शुगर के कारण, दांतों में कैविटी और सड़न का जोखिम बढ़ा सकता है

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दांतों में सड़न

अंजीर में मौजूद ओक्सलेट शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को कम कर सकता है, जिससे हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है

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कैल्शियम की कमी

प्रेगनेंसी या स्तनपान के दौरान अंजीर सेवन से पहले डोक्टर की सलाह जरूर लें, क्योंकि कुछ मामलों में यह नुकसानदेह हो सकता है

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गर्भावस्था व स्तनपान में सावधानी

अंजीर में पोटैशियम ज्यादा होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर या हृदय रोगियों के लिए समस्या खड़ी कर सकता है

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ब्लड प्रेशर पर असर
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