by aMAN kUMAR | OCT 27, 2024
Image Credit: Canva
शुगर के मरीज लौकी का जूस आसानी से पी सकते हैं। लौकी ऐसी सब्जी है जिसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी लो होता है।
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डायबिटीज में पालक भी फायदेमंद माना जाता है। पालक में विटामिन और मिनरल काफी होते हैं जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
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मोरिंगा या सहजन का इस्तेमाल शुगर को कंट्रोल करने के लिए किया जाता है।
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डायबिटीज के रोगियों के लिए करेला बहुत फायदेमंद है। रोज सुबह आधा कप करेला का जूस पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल में किया जा सकता है।
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आंवला में एंटीऑक्सीडेंट्स और हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को कम करते हैं।
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शुगर के मरीज गाजर का जूस भी पी सकते हैं। इससे शूगर का लेवल नहीं बढ़ता है।
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खीरे का जूस बॉडी को हाइड्रेट रखता है और इसमें कैलोरी भी कम होती है।
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यहां बताई गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट पर आधारित है। विशेष प्रस्थिति में डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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