डायबिटीज में कौन सा आटा खाएं?

डायबिटीज में कौन सा आटा खाएं?

कई अनाज को मिक्स कर देने के बाद जो आटा बनता है

कई अनाज को मिक्स कर देने के बाद जो आटा बनता है

एक अनाज के साथ दूसरे अनाज को मिक्स करके तैयार आटे को मल्टीग्रेन आटा कहते हैं

एक अनाज के साथ दूसरे अनाज को मिक्स करके तैयार आटे को मल्टीग्रेन आटा कहते हैं

मल्टीग्रेन आटा में पौष्टिक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है।

मल्टीग्रेन आटा में पौष्टिक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है।

इसमें फाइबर की मात्रा सबसे ज्यादा होती है। जो डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है।

इसमें फाइबर की मात्रा सबसे ज्यादा होती है। जो डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है।

इससे मोटापा भी कम होता है। यह हर मामले में गेहूं के आटे के मुकाबले बेहतर माना जाता है

इससे मोटापा भी कम होता है। यह हर मामले में गेहूं के आटे के मुकाबले बेहतर माना जाता है

चने के आटे में मिनरल्स, फाइबर से भरपूर होता है जो शुगर का स्तर कंट्रोल करता है और बॉडी को हेल्दी रखता है

चने के आटे में मिनरल्स, फाइबर से भरपूर होता है जो शुगर का स्तर कंट्रोल करता है और बॉडी को हेल्दी रखता है

बजरे का आटा फाइबर से भरपूर होता है और डायबिटीज को कंट्रोल करने में असरदार सबित होता है

बजरे का आटा फाइबर से भरपूर होता है और डायबिटीज को कंट्रोल करने में असरदार सबित होता है

सोया के आटा में आइसोफ्लोवोन्स पाया जाता है जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है

सोया के आटा में आइसोफ्लोवोन्स पाया जाता है जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है

कुट्टू का आटा डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है यह प्रोटीन से भरपूर होता है

कुट्टू का आटा डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है यह प्रोटीन से भरपूर होता है

ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं. इन्हें पीसकर आटा तैयार किया जाता है जिससे डायबिटीज के मरीज की सेहत दुरुस्त रहती है

ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं. इन्हें पीसकर आटा तैयार किया जाता है जिससे डायबिटीज के मरीज की सेहत दुरुस्त रहती है

जौ का आटा न सिर्फ आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है बल्कि यह ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करता है

जौ का आटा न सिर्फ आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है बल्कि यह ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करता है