गड़बड़ाते ब्लड शुगर में करें ये काम, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत!

By Roopali Sharma

Moneycontrol News April 30, 2024

 सबसे ज्यादा लोग डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं, जो हर उम्र के लोगों में दिखाई दे रहा है

 अगर ब्लड शुगर लेवल अचानक से अनियंत्रित हो जाए तो यह स्थिति और भी खतरनाक हो सकती है

आइए जानते हैं अगर डायबिटीज में शुगर लेवल अचानक बेकाबू जाये तो क्या करे 

  अगर शुगर लेवल अचानक बढ़  जाता है तो सबसे पहले आप जितना हो सके सादा पानी पिएं

Drink Plain Water

अगर अचानक शुगर नियंत्रण से बाहर हो जाए तो आराम न करें, बल्कि जितना हो सके उतनी तेजी से चलना शुरू कर दें

Walk Fast

ब्लड शुगर कम हो जाए तो इसे बढ़ाने के लिए आप मुंह में गुड़ रखें. ऐसा करने से डायबिटीज से पीड़ित लोगों को आराम मिलेगा

Jaggery

मेथी के दानों को पीसकर तुरंत एक से दो चम्मच एक गिलास पानी में घोल का पी लें 

Fenugreek Seeds

अगर ब्लड शुगर लेवल अचानक कम हो जाए तो तुरंत चॉकलेट खाएं. Polyphenol Antioxidant डार्क चॉकलेट में होता है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए सही  है

Dark Chocolate

ध्यान रहे बीच-बीच में शुगर की जांच करते रहें ताकि अगर कंट्रोल न हो तो तुरंत डॉक्टर से बात करें

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं