ज़रूर से हफ्ते में दो दिन लें ये ड्रिंक्स और करें अपनी बॉडी को डिटॉक्स

Moneycontrol News July 03, 2024

By Roopali Sharma

शरीर को हम नहाते समय अच्छे से साफ कर लेते हैं. लेकिन शरीर के अंदर की भी सफाई जरूरी है. इसके लिए जरूरी नहीं है कि मंहगे सप्लीमेंट ही लें

बॉडी को डिटॉक्स करना भी है जरूरी

किचन में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं, जिनके नियमित सेवन से शरीर का डिटॉक्स आसानी से दूर हो जाता है, जिससे किडनी और लिवर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है

किडनी और लिवर को स्वस्थ रखने में

इस स्टोरी में हम ऐसे ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे जो शरीर के अंदर गहरी सफाई के लिए एकदम सही हैं

ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से चर्चा

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट, खास तौर पर कैटेचिन्स की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो लीवर के कामकाज में मदद करते हैं और डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देते  हैं

ग्रीन टी

आप गाजर के जूस का सेवन करें. रोजाना इस जूस को पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और बॉडी में आयरन की कमी पूरी होती है. सुबह सवेरे इस जूस को पीने से शरीर डिटॉक्सिफाई होता है

गाजर के जूस

नारियल पानी एक नेचुरल हाइड्रेटर है. इसमे मौजूद इलेक्ट्रोलाइट के कारण यह एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है. ये डिटॉक्स को बाहर निकालने में मदद करता है

नारियल पानी

अजवाइन के पानी में मौजूद थाइमोल एक नेचुरल एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है. यह लीवर को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है

अजवाइन का पानी

धनिया के एंटी-ऑक्सीडेंट्स इसकी ड्रिंक को एक अच्छी डिटॉक्स ड्रिंक्स बनाते  हैं. एक गिलास पानी में आधा चम्मच धनिया के दाने डालें और पानी उबाल लें. इस पानी को छानकर गर्म ही पिएं

धनिया का पानी

एक्सपर्ट का मानना हैं बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए पानी में स्ट्रॉबेरी और नींबू को मिलाकर पीना बहुत फायदेमंद होता है. स्ट्रॉबेरी स्वाद के साथ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है

स्ट्रॉबेरी और नींबू

जीरे के पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट,  एंटी-माइक्रोबियल औषधीय गुण होता है, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. इसके साथ ही इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है

​जीरा पानी

शरीर के सिस्टम को रीसेट करने के लिए डिटॉक्सिफिकेशन की आवश्यकता होती है. वैसे तो इसे दवाओं की मदद से भी कर सकते हैं. पर नेचुरल डिटॉक्स के विकल्प को ज्यादा पसंद किया जाता है

नेचुरल डिटॉक्स के विकल्प