क्यों खाली पेट घी खाने का ट्रेंड हो रहा है पॉपुलर?

भारतीय घरों में सदियों से घी का इस्तेमाल होता आ रहा है. डॉक्टर से लेकर बड़े-बुजुर्ग तक सभी घी खाने की सलाह देते हैं

घी में Omega-3, Omega-9, Fatty Acids and Vitamin A, K, E आदि, जो सेहत को अनगिनत फायदे पहुंचाता है

लेकिन अगर खाली पेट घी खाया जाए तो सेहत पर क्या असर पड़ता है, आइए जानते हैं इसके बारे में

अगर आप खाली पेट घी खाते हैं तो वेट लॉस भी होता है. डिटॉक्स के लिए भी घी का सेवन बहुत अच्छा माना जाता है

Weight Loss

देसी घी में Vitamin E & Omega 3 Fatty Acids होता है, जो दिमाग के लिए अच्छा होता है. इससे फोकस करने की क्षमता बढ़ती है

Brain Health

यही नहीं खाली पेट घी खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं. देसी घी स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है

Strong Bones

अगर आप भी चमकती त्वचा पाना चाहते हैं, तो घी मददगार साबित हो सकता है. घी में Fatty Acids पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए काफी जरूरी होते हैं

Glowing Skin

घी में मौजूद Fatty Acids बालों की Natural Conditioning करते हैं. इसलिए सुबह खाली पेट घी खाने से बालों में चमक आती है 

Beneficial For Hair

Omega-3 Fatty Acids आंखों की ड्राईनेस और थकान से लड़ता है और Eye Sight संबंधी समस्याओं को कम करने में सहायता करता है

Eye Health

इसमें मौजूद Anti-Inflammatory Properties सूजन कम करने में मदद करते हैं, जिसकी वजह से भी जोड़ों का दर्द कम होता है

Joint Pain Relief

घी को दिल के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.  हेल्दी फैट्स मौजूद होने की वजह से यह गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ाता है

Beneficial For Heart

अगर आप लंबे समय से किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं तो खाली पेट घी खाने से पहले डॉक्टर से सलाह  जरूर लें