by Roopali Sharma | OCT 09, 2024
हार्ट अटैक जिसे मेडिकल भाषा में Myocardial Infarction कहा जाता है, यह एक एमरजेंसी कंडीशन है जो गंभीर स्थिति में इंसान की जान ले सकती है
हार्ट को हेल्दी रखना काफी अहम है. इसलिए यह जरूरी है कि आप और शरीर के अंगों की तरह इसका खास ख्याल रखें
आज हम आपको ऐसे कारण बताने वाले हैं, जिनकी वजह से लोगों को हार्ट अटैक होता है. आइये जानते हैं
Cholesterol Levels Heart Diseases के जोखिम से बचने के लिए कोलेस्ट्रॉल पर काबू रखना जरूरी है. अगर आपका Cholesterol Levels हेल्दी होगा तो आपका दिल स्वस्थ रहेगा
Diabetes डायबिटीज आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकती है. खासकर अगर यह नियंत्रण में ना हो. इसलिए अपने ब्लड शुगर को काबू में रखें और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें
Obesity शरीर में मोटापा बढ़ने से Cholesterol, High Blood Pressure and Heart Attack का जोखिम बढ़ता है. वजन कम करने और उसमें संतुलन बनाने के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करनी चाहिए
Stress Heart Attack पड़ने का एक जोखिम तनाव भी है. इसलिए तनाव से दूर रहें और अगर आप इस समस्या से ग्रसित हैं तो उसे कम करने की कोशिश करें
Smoking कई रिपोर्ट्स में दावा किया गया है कि हार्ट अटैक से होने वाली पांच मौतों में से एक के लिए Smoking जिम्मेदार है. अगर आप सिगरेट पीते हैं तो आपको दिल का दौरा पड़ने की संभावना दो से चार गुना तक बढ़ सकती है
ध्यान रहे हार्ट को हेल्दी रखने के लिए सही मात्रा में Exercise और एक अच्छी डाइट जरूरी है