क्‍या आपको भी हो गई है शाम चाय की आदत? तो जानिए इसके नुकसान

Moneycontrol News May 25, 2024

By Roopali Sharma

चाय हम भारतीयों का पसंदीदा ड्रिंक है. खासकर सर्दियों के मौसम में गर्म रहने और एनर्जेटिक महसूस करने के लिए लोग दिन भर में कई बार चाय पीते हैं

कुछ लोगों के तो दिन की शुरुआत ही एक प्याली चाय से होती है और दिन खत्म होते-होते न जाने कितने कप चाय हमारी डाइट का हिस्सा बन जाती है

हम अक्सर लोगों को कहते सुनते हैं कि सुबह खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए, इससे सेहत को नुकसान पहुंचता है

लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सुबह और शाम के वक्त चाय पीना, सेहत पर अलग-अलग तरीकों से नुकसान पहुंचा सकता है

शाम के वक्त किन लोगों को चाय नहीं पीनी चाहिए, इस बारे में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानते हैं

अगर आप अधिक तनाव में हैं, एंग्जायटी से परेशान हैं, तो भी ईवनिंग टी को अवॉइड करना ही बेहतर रहेगा

Anxiety & Stress

अगर आपके शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस है या आपका वजन कम है, तो भी शाम की चाय से दूर रहें

Hormonal Imbalanced

अगर आपका मेटाबॉलिज्म कमजोर है, आपको अक्सर गैस, एसिडिटी और कब्ज हो जाती है, भूख खुलकर नहीं लगती है, तो शाम को चाय न पिएं

Poor Digestion

खासकर, जिन लोगों को रात में नींद आने में मुश्किल होती है, उन्हें तो शाम के वक्त चाय बिल्कुल भी नहीं पीनी चाहिए

Insomnia

चाय में कैफीन होता है, जो दिल की धड़कनों को बढ़ा सकता है और ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है

Heart Disease

गर्भावस्था के दौरान बहुत ज्यादा चाय का सेवन हानिकारक हो सकता है. चाय में  कैफीन होता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है

Pregnancy

अगर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से चाय पीने के बारे में सलाह लें. कुछ दवाएं चाय के साथ रिएक्शन कर सकती हैं