Diabetic Patients ब्रेकफास्ट में ले इन 10 Recipes का मजा

डायबिटीज के मरीजों को खानपान के मामले में बेहद सावधानी रखनी पड़ती है. जरा सी लापरवाही Blood Sugar Levels को बढ़ा देती है. ऐसे में डायबिटीज Manage करना मुश्किल हो जाता है

अगर आप डायबिटीज फ्रेंडली ब्रेकफास्ट ऑप्शन की तलाश में हैं.  तो इन फाइबर फूड्स को जरूर याद रखें. जो एनर्जी देने के साथ ही ब्लड शुगर लेवल को भी मेंटेन रखेगा

टैको नाइट के बचे हुए खाने को साल्सा-टॉप वाले एवोकैडो टोस्ट में मिलाकर नाश्ते का आनंद लें. प्रोटीन के लिए ऊपर से एक अंडा डालें

Salsa-Avocado Toast

 मलाईदार चिया पुडिंग के ऊपर कटी हुई स्ट्रॉबेरी और बादाम डालकर आराम से इसे ब्रेकफास्ट में डायबिटीज पेशेंट को दिया जा सकता है

Chia Seed Pudding

गेहूं के दाने, एक पौष्टिक स्वाद वाला साबुत अनाज जिसकी बनावट चबाने में सुखद होती है, पालक, मूंगफली और एक अंडे के साथ

Spinach & Fried Egg 

डायबिटीज़ के मरीजों के लिए नाश्ता सबसे ज़रूरी होता है. ऐसा ही एक नाश्ता है बेरी स्मूदी जिसे फलों के साथ बनाया जा सकता है

Mixed-Berry Smoothie

ओट्स को पाँच मिनट के नाश्ते में नया रूप दें.  इसमें थोड़ा भुना हुआ नारियल, थोड़ा वेनिला और आम डालकर इसका स्वाद बढ़ाएँ

Coconut-Mango Oats

अंडे सब्ज़ियाँ बनाने का एक स्वादिष्ट और आसान तरीका है, जैसे कि इस फ्रिटाटा में.  इसे ब्रेकफास्ट में डायबिटीज पेशेंट को दिया जा सकता है 

Stovetop Veggie Frittata

नींबू का रस इस जमे हुए फल स्मूदी में एक तीखा स्वाद जोड़ता है. आम रस की आवश्यकता के बिना मिठास का एक तड़का लगाता है

Mango Raspberry Smoothie

नींबू का रस इस जमे हुए फल स्मूदी में एक तीखा स्वाद जोड़ता है. आम रस की आवश्यकता के बिना मिठास का एक तड़का लगाता है

Really Green Smoothie

ये स्वादिष्ट नाश्ता सैंडविच फेमस डाइट सामग्री से भरे हुए हैं, जिनमें फ़ेटा, टमाटर और पालक शामिल हैं

Egg Sandwiches

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं