Diabetes में कौन सा Apple खाना चाहिए?

Moneycontrol News June 1, 2024

By Roopali Sharma

डायबिटीज मरीजों को अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा ऐसे फल को शामिल करना चाहिए जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है

डायबिटीज में फल शामिल करना 

ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम वाले फल खाने से ब्लड शुगर  का लेवल कम होता है. डॉक्टर्स डायबिटीज के मरीजों को हर रोज सेब खाने की सलाह देते हैं

क्या फल खाने से ब्लड शुगर लेवल कम होता है या ज़्यादा ?

 ऐसे में सवाल उठता है कि शुगर पेशेंट के लिए कौन सा सेब फायदेमंद है. लाल या फिर हरा

कौन सा सेब फायदेमंद है?

डायबिटीज के मरीजों के लिए हरा सेब ज्यादा फायदेमंद माना जाता है

हरा सेब फायदेमंद है

हरे सेब में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है

Vitamin C & Antioxidants

हरे सेब में काफी ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है. इसलिए इसे खाने के बाद भूख कम लगती है. साथ ही टाइप-2 डायबिटीज का  रिस्क भी कम होता है

टाइप-2 डायबिटीज का  रिस्क भी कम

हरे सेब में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम मात्रा में होता है जिस वजह से ये शुगर के मरीजों के लिए अच्छा माना जाता है

क्या सेब शुगर मरीजों के लिए ठीक होता है?

दिन में एक हरा सेब खाने से टाइप 2 के शुगर के मरीजों को फायदा मिलता है. इस सेब में मिठास भी कम होती है

एक हरा सेब खाने से फायदा

हरा सेब, लाल सेब की तुलना में ज्यादा न्यूट्रिएंस से भरपूर होता है. यही कारण है कि हरे सेब को डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है

हरा सेब न्यूट्रिएंट्स से भरपूर

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं

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