Air Pollution से बचने के लिए पिएं ये डिटॉक्स ड्रिंक्स!

मौसम में जरा सा सर्द पन आना शुरू हुआ नहीं कि देश का सबसे बड़ा मुद्दा ही दिनों-दिन बढ़ता एयर पॉल्यूशन यानी प्रदूषण बन जाता है

 इस दूषित हवा में सांस लेना, शरीर के लिए किसी जहर से कम नहीं. अब हालत चाहे जैसी हो घर से तो बाहर निकलना बंद नहीं कर सकते 

लेकिन खानपान और लाइफस्टाइल में कुछ चेंजेज जरूर किए जा सकते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी ही डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताने वाले, जिन्हें डाइट में जरूर शामिल करें 

प्रदूषण के दिनों में भी ग्रीन-टी का सेवन किया जा सकता है.  इससे इम्यूनिटी बढ़ती है और बीमारियों से बचाव होता है

Green Tea

प्रदूषित माहौल में आप गर्म नींबू पानी पी सकते हैं. नींबू से लिवर में मौजूद टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं

Warm Lemon Water

एलोवेरा जूस भी इस प्रदूषित माहौल में बहुत लाभकारी साबित हो सकता है. इसमें Detoxifying गुण होते हैं. इससे पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है

Aloe Vera Juice

सर्दियों के मौसम में चुकंदर का जूस पीने से शरीर में खून बढ़ता है और यह जूस कई तरह की बीमारियों से बचाव में भी फायदेमंद माना जाता है

Beetroot Juice

अगर आप मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक्स के तौर पर खीरा और पुदीना का पानी पीते हैं, तो इससे आपको काफी फायदा हो सकता है

Cucumber and Mint Water

हल्दी और अदरक में Anti-Inflammatory होते हैं. गर्म पानी में हल्दी और अदरक से बनी चाय हमारी बॉडी और ब्रेन को सेहतमंद बनाती है

Turmeric & Ginger Tea

यदि आपको भी आंखों में जलन, गले में खराश और एलर्जी के लक्षण नजर आते हैं तो अपनी डाइट में ये जूस शमिल कर सकते है