मुंह से बदबू आने का बड़ा कारण ये भी हो सकता है?

अगर मुंह की सही तरीके से सफाई करने के बावजूद भी मुंह से बदबू आती है, तो इसके पीछे की वजह शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी हो सकती है

शरीर में कुछ Vitamins की कमी के कारण मुंह से बदबू आने लगती है. तो आइए, जानते हैं शरीर में किन Vitamins की कमी की वजह से मुंह से बदबू आती है

शरीर में Vitamin D की कमी से सांसों से बदबू आ सकती है. इसकी भरपाई के लिए Dairy Products और फोर्टिफाइड अनाज आदि का सेवन करें

Vitamin D

शरीर में Vitamin C की कमी के कारण भी मुंह से बदबू आने की परेशानी होती है. Vitamin C की पूर्ति के लिए आप नींबू, संतरा जैसे फलों का सेवन करें 

Vitamin C

Vitamin B12 की कमी भी मुंह से बदबू आने का कारण हो सकती है. इसकी पूर्ति के लिए सैल्मन मछली और बादाम दूध आदि का सेवन करें

Vitamin B12

मुंह से बदबू से बचने के लिए दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं

Drink Water

मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए आप पुदीने की पत्तियों को चबाकर खा सकते हैं या पुदीने की चाय का सेवन कर  सकते हैं

Remedy

सरसों के तेल में नमक मिलाकर मसूड़ों की मसाज करना चाहिए। इससे बदबू आने की समस्या दूर होने लगती है

Remedy: 2

 अगर आप पर्याप्त Oral Hygiene का पालन करने के बावजूद मुंह की बदबू से परेशान हैं  तो यह इन Vitamin की कमी का संकेत हो सकता है