Cream नहीं योग से मिटाएं अपने चेहरे की झुरियां को!

कई अभिनेत्रियां जो 50 की आयु पार कर चुकी हैं, वह सही Lifestyle और योगाभ्यास के जरिए नए उम्र की अभिनेत्रियों की तरह ही खूबसूरत और जवान  दिखती हैं

अगर आप भी 35-40 की आयु में ऐसे ही निखार की तलाश में हैं तो यहां कुछ प्रभावी योगासनों के बारे में बताया जा रहा है. ये योगासन रोजाना 20-30 मिनट तक किए जाते हैं

हलासन का अभ्यास Blood Circulation को बेहतर बनाकर त्वचा को चमकदार और टाइट बनाता है

Plow Pose

यह योग आसन मुँहासे और समय से पहले बुढ़ापे से छुटकारा पाने में मदद करता है और त्वचा और समग्र स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है

Cobra Pose

इस योगासन को रोजाना करने से त्वचा में ताजगी महसूस होती है और चमक भी आती है. जिससे झुर्रियों को कम किया जा सकता है

Triangle Pose

इस योगासन को Anti-Aging Yoga Asanas माना जाता है.  इसके अभ्यास से त्वचा की Elasticity बढ़ती है और झुर्रियाँ कम होती हैं

Shoulder Stand

यह आसन गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है. यह मुद्रा त्वचा में Oxygen की आपूर्ति को बढ़ाती है और चेहरे पर चमक लाती है

Fish Pose

 यह आसन शरीर को आराम देता है और चेहरे की Muscles को भी आराम देता है, जिससे झुर्रियां कम हो सकती हैं

Corpse Pose

यह योग पोज़ झुर्रियों को कम करता है और आपकी उम्र को छुपाता है. इसलिए शरीर और चेहरे के लिए ये Exercise करने से न चूकें