Intermittent Fasting से किसे बचना चाहिए?

Intermittent Fasting में हर दिन 12 से 16 घंटे तक कुछ भी नहीं खाया जाता है. बाकी बचे हुए समय में ही खाना खाया जाता है

Intermittent Fasting को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ लोगों को इसे नहीं करना चाहिए

आइए यहां जानते हैं कि किन लोगों के लिए Intermittent Fasting सेहत के लिए खतरनाक हो सकती ह

डायबिटीज के मरीजों को नियमित रूप से भोजन करना पड़ता है. ऐसे में Intermittent Fasting  से ब्लड शुगर का स्तर अस्थिर हो सकता है

Diabetes Patients

अगर किसी व्यक्ति को अपच, दस्त या पेट फूलने जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हैं तो उन्हें Intermittent Fasting नहीं करनी चाहिए

Digestive Problems

जब कोई महिला गर्भवती होती है तो Intermittent Fasting करने से बच्चे के विकास में बाधा आ सकती है. और थकान और कमज़ोरी भी हो सकती है 

Pregnant Women

लंबे समय तक Intermittent Fasting करने से Blood Pressure और भी कम हो सकता है, जिससे चक्कर आना, बेहोशी और कमज़ोरी हो सकती है

Low Blood Pressure

जो लोग पहले से ही कम वजन के हैं, उन्हें Intermittent Fasting  को करने से बचना चाहिए

Skinny People

कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों को यह नहीं करना चाहिए. Intermittent Fasting से इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है

Immune System Weak

 यदि आप Intermittent Fasting  करने के बारे में सोच रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना जरूरी है. उसके बाद ही कदम उठाएं