इस फल में न बीज है न छिलका, फिर भी है पसंद!

प्रकृति ने हमें स्वस्थ रखने के लिए कई चीजें दी है, जिसमें से एक फल भी है. फल का सेवन करने से शरीर को जरूर पोषक तत्व मिल जाते हैं

सेहत के साथ-साथ फलों के खाने से मीठा खाने की इच्छा पूरी हो जाती हैं. ऐसे में इसका सेवन कई तरह से सेहत को फायदा पहुंचाता है

आमतौर पर सभी फलों में छिलके और बीज होते हैं, लेकिन एक फल ऐसा भी है जिसमें न तो छिलका होता है और न ही बीज

दरअसल, हम शहतूत के बारे में बात कर रहे हैं.  इस फल के ऊपर ना ही कोई छिलका होता है और ना ही इसके अंदर कोई बीज पाया जाता है

शहतूत का रंग सफेद, लाल या काला होता है. इस फल की बनावट दानेदार होती है

अन्य फलों की तरह शहतूत भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें Vitamins, Calcium & Antioxidants जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

शहतूत के Antioxidant Properties कैंसर सेल्स को विकसित नहीं होने देते हैं.  वहीं इस फल में पाए जाने वाला विटामिन C इम्यूनिटी को बूस्ट करता है

शहतूत सीधे खाने के अलावा, इसका उपयोग सलाद, शेक, जेली, शरबत और कई तरह के डिश में भी किया जाता है

इसका सेवन सीमित मात्रा में ही किया जाना चाहिए, ताकि इसके सभी लाभ बिना किसी समस्या और नुकसान के मिले