शुगर का परमानेंट इलाज इन 4 तरीको से, Diabetes हो जाएगी reverse

 अधिकतर लोग diabetes की समस्या से जूझ रहे हैं। खराब लाइफस्टाइल, खान-पान और तनाव diabetes के मुख्य कारण माने जाते हैं

 Diabetes की स्टेज पर पहुंचने से पहले व्यक्ति को pre-diabetes के लक्षणों का अनुभव होता है यदि इसे कंट्रोल कर लिया जाए, तो diabetes से बचा सकता है। 

Pre-diabetes में blood sugar level सामान्य से अधिक होता है,लेकिन इतना ज्यादा नहीं होता कि इसे type 2 diabetes माना जाए

Pre-diabetes में भी ब्लड शुगर अधिक हो जाता है,ऐसे में इसे कम करने के लिए इन नुस्खों को आजमा सकते हैं।

रोज एक गिलास करेला और आंवले का जूस पीने से blood sugar level नियंत्रण में आता है। इससे pre-diabetes को कंट्रोल में रखा जा सकता है।

रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ जामुन के बीजों का पाउडर ले, आयुर्वेद में भी जामुन के पाउडर को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया था।

मेथी के बीजों को रातभर पानी में भिगो दे सुबह इस पानी को छानकर पियें इस का पानी पीने से blood sugar level कंट्रोल में रहता है। 

इसमें पर्याप्त मात्रा में fiber और जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं,जो pancreatic हेल्थ का समर्थन करते हैं

Pre-diabetes को reverse करने के लिए खान-पान का सही होना बहुत जरूरी होता है, अधिक समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें