18 हजार फीट पर हिना खान! क्या आपके पास हैं वो 7 चीजें जो इतनी ऊंचाई पर काम आती हैं?

पहाड़ों में हर जगह फोन का नेटवर्क नहीं मिलता। ऐसे में GPS वाली घड़ी रास्ता ढूंढने में मदद कर सकती है। इससे अपनी जगह का भी पता चलता रहता है।

2. पावर बैंक भी साथ रखें

लद्दाख जैसे इलाकों में हर जगह फोन चार्ज करने की फैसिलिटी नहीं मिलती। फोन का इस्तेमाल मैप, फोटो और जरूरी कॉल के लिए होता है। इसलिए पावर बैंक बैग में जरूर रखें।

3. अच्छी जैकेट रखें

पहाड़ों पर मौसम तेजी से बदल सकता है। तेज हवा और बारिश से बचने के लिए वॉटरप्रूफ जैकेट काम आती है। इससे ठंड में शरीर को गर्म रखने में भी मदद मिलती है।

4. मजबूत जूते पहनें

लद्दाख में कई जगह रास्ते पथरीले और ऊबड़-खाबड़ होते हैं। ऐसे रास्तों पर ऑर्डिनरी जूते परेशानी दे सकते हैं। अच्छी फिटिंग और पैरों को सपोर्ट देने वाले जूते पहनना सही रहेगा।

5. धूप से आंखों को बचाएं

ऊंचाई पर धूप और उसकी चकाचौंध तेज हो सकती है। इसलिए UV प्रोटेक्शन वाले सनग्लासेस जरूर रखें। ये आंखों को तेज रोशनी से बचाने में मदद करते हैं।

6. छोटा बैग रखें

दिनभर घूमने के लिए 25 लीटर के आसपास का बैग काम आ सकता है। इसमें पानी, स्नैक्स, जैकेट, सनग्लासेस और दूसरी जरूरी चीजें रखी जा सकती हैं। इससे जरूरत का सामान साथ रखना आसान रहेगा।

7. पानी की बोतल जरूर रखें

ऊंचाई वाले इलाकों में शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। इसलिए एक अच्छी इंसुलेटेड बोतल साथ रखें। इससे जर्नी में पानी आसानी से अपने पास रखा जा सकता है।

ऊंचाई पर जाने से पहले ये बातें रखें ध्यान

खारदुंग ला से लेह, नुब्रा और श्योक घाटियों तक जाया जा सकता है। यह जगह करीब 18,000 फीट की ऊंचाई पर है। इतनी ऊंचाई पर जाने से पहले तैयारी जरूर कर लें।

हर किसी पर ऊंचाई का असर अलग हो सकता है। इसलिए वहां के मौसम और ऊंचाई के हिसाब से शरीर को ढलने का समय दें। कोई बीमारी है तो ट्रिप से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।