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by Roopali Sharma | sep 19,  2025

स्किन पर लायेंगे ग्लो ये 4 योगासन 

यह एक योग सीक्वेंस है जिससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और स्किन में चमक आती है.

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सूर्य नमस्कार

यह फेफड़ों में सुधार करके स्किन सेल्स तक ज्यादा ओक्सीजन पहुंचाता है, जिससे स्किन हेल्दी बनती है.

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भुजंगासन

उलटा आसन होने के कारण चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है जिससे समय से पहले बुढ़ापा नहीं आता.

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हलासन

यह आसन चेहरे पर ब्लड फ्लो को बढ़ाकर और हार्मोनल बैलेंस करके नेचुरल चमक को बढ़ाता है.

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सर्वांगासन

यह आसन स्ट्रेस को कम करता है और स्किन हेल्थ को लाभ पहुंचाता है.

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बालासन

यह आसन छाती और गले को खोलता है, जिससे ओक्सीजन सप्लाई बढ़ती है और ग्लोइंग स्किन होती है.

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मत्स्यासन

यह आसन चेहरे पर ब्लड और ओक्सीजन पहुंचाता है, जिससे स्किन की टेक्सचर में सुधार होता है.

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अधोमुखश्वानासन

यह पावरफुल ब्रीथिंग एक्सरसाइज है जिससे माथा चमकदार बनता है और साइनस को साफ करता है.

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कपालभाति

इससे ब्लड प्यूरीफाई होता है और बेहतर ओक्सीजनेशन से स्किन में नेचुरल चमक आती है.

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अनुलोम-विलोम

इस पावरफुल और एनर्जेटिक प्राणायाम से स्किन में नेचुरल ग्लो आता है.

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भ्रामरी प्राणायाम
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