Image Credit: istock

by Roopali Sharma | sep 23,  2025

क्यों आजकल बढ़ रही है नंगे पैर चलने की प्रैक्टिस, इन 9 पोइंट्स से जाने

आयर्वेदिक चिकित्सक के अनुसार नंगे पैर चलना हेल्थ के लिए अच्छा होता है, आइये देखते है इसके 9 फायदे

Image Credit: istock

नंगे पैर मिट्टी या घास पर चलने से बोडी नेचुरल चार्ज के कांटेक्ट में आती है, इससे स्ट्रेस कम होता है

Image Credit: istock

अर्थिंग

पैरों के नर्वस सिस्टम और नेचुरल सरफेस के कांटेक्ट से ब्लड सर्कुलशन बहुत अच्छा होता है

Image Credit: istock

ब्लड सर्कुलशन 

नंगे पैर चलने से पैरों और टखनों की मसल्स स्ट्रांग होती है, जिससे बैलेंस में इम्प्रूवमेंट होता है

Image Credit: istock

स्ट्रांग फुट मसल्स

घास पर नंगे पैर चलने से पोसिटिव इफ़ेक्ट होता है, जो स्ट्रेस कम करते हैं और मूड अच्छा बनाते हैं

Image Credit: istock

स्ट्रेस

अर्थिंग प्रोसेस स्ट्रेस को कम करती है जो एंडोर्फिन जैसे हार्मोन बढ़ते हैं, जिससे अच्छी नींद आती है

Image Credit: istock

स्लीप क्वालिटी

नंगे पैर चलने से पैरों के प्रेशर पोइंट्स पर नेचुरल सिम्युलेशन होता है, जिससे दर्द से आराम मिलता है

Image Credit: istock

पैर का दर्द

पैरों के अर्थ के कोन्टक्ट  में आने और ब्लड सर्कुलशन के अच्छे होने से इम्यून सिस्टम स्ट्रोंग होता है

Image Credit: istock

इम्यून सिस्टम

नेचुरल एनवायरनमेंट में नंगे पैर चलना मन को बहुत शांत करता है और मेन्टल पीस देता है

Image Credit: istock

मेन्टल पीस

आयर्वेदिक चिकित्सक के अनुसार हरी घास पर नंगे पैर चलने से आंखो को सुकून मिलता है

Image Credit: istock

आंखो को आराम
पीरियड्स ब्लोटिंग से झट से आराम देंगे ये 5 घरेलू नुस्खे
Find out More