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by Roopali Sharma | sep 24,  2025

क्या आपकी आंखे भी कमजोर हो रही हैं, आज ही छोड़े ये 9 आदतें

यह आंखों को कमजोर करने वाली 9 आदतें हैं

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इससे आंखों पर ज्यादा प्रेशर पड़ता है और थकान होती है, जिससे दृष्टि कमजोर हो सकती है।

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कम लाइट में पढ़ना

सन हार्मफुल यूवी किरणें आंखों को नुकसान करती हैं, जिससे मैक्युलर डिजनरेशन का खतरा बढ़ता है

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सनग्लासेस न पहनना

कंप्यूटर या मोबाइल के ज्यादा यूस करने से आंखों में सूखापन, जलन और स्ट्रेस होता है

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स्क्रीन यूस

स्मोकिंग से मोतियाबिंद, मैक्युलर डिजनरेशन और आंखों की बीमारियां होने का खतरा बढ़ता है

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स्मोकिंग

विटामिन-ए, सी, ई और अन्य पोषक तत्वों की कमी से आंखों की रोशनी पर बुरा असर पड़ता है

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खराब खान-पान

आईशैडो, काजल आदि के गलत उपयोग से आंखों में संक्रमण और सूखापन हो सकता है

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कोस्मेटिक प्रोडक्ट

कोन्टैक्ट लेंस को साफ न करना या उन्हें लंबे समय तक पहने रहने से आंखों में इन्फेक्शन होता है

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कोन्टैक्ट लेंस

लम्बे समय तक पानी नहीं पीने से पानी की कमी होती है और आंखों में सूखापन और जलन होती है

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डिहाइड्रेशन

आंखों के किसी भी लक्षण को नज़रअंदाज़ न करें और चिकित्सक से रेगुलर चेकअप कराएं

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रेगुलर आई चेकअप 
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