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by Roopali Sharma | AUG  19,  2025

ऐसा फल जिसके छिलके भी देते है, शरीर को कई फायदे

केले के छिलके को बहुत तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है, इसके कई हेल्थ बेनिफिट और यूज़ होते हैं.

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केले के छिलके

केले के छिलके में ट्रिप्टोफैन और मेलाटोनिन होते हैं, जो नींद को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.

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नींद में सुधार

केले के छिलके की चाय पीने से भूख कम लगती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.

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वजन घटाने में मदद

केले के छिलके में एंटीओक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो हार्ट की हेल्थ का ध्यान रखते हैं.

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दिल का ख्याल

केले के छिलके में एंटीओक्सिडेंट होते हैं, जो स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

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स्किन होती है चमकदार

केले के छिलके में पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

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ब्लड प्रेशर को कंट्रोल

केले के छिलके में फाइबर होता है, जो डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.

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डाइजेशन में सुधार

केले के छिलके में विटामिन और एंटीओक्सिडेंट होते हैं, जो इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करते है.

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इम्युनिटी बढ़ाना

1-2 केले के छिलकों को 2 कप पानी में 10-15 मिनट तक उबालें। फिर, छिलकों को हटाकर चाय को गुनगुना करके पिएं.

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चाय बनाने की विधि

कुछ लोगों को केले से एलर्जी हो सकती है, इसलिए यदि आपको केले से एलर्जी है, तो केले के छिलके की चाय पीने से बचें.

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एलर्जी

यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो केले के छिलके की चाय पीने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लें.

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दवाओं से इंटरेक्शन
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