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by shradha tulsyan | SEPT 4
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2025
चुटकी में घटाएं वजन, बस इस दाने का शुरू कर दें सेवन
मेथी दाना जिसे फेनूग्रीक सीड्स भी कहा जाता है, सिर्फ मसाला नहीं बल्कि सेहत की एक अनमोल औषधि है।
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मेथी में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होते हैं जो पूरा शरीर स्वस्थ रखते हैं।
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मेथी दाना मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और शरीर की अतिरिक्त चर्बी जलाने में मदद करता है। यह भूख को नियंत्रित कर वजन कम करने में करिश्मा दिखाता है।
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मेथी के उच्च फाइबर कंटेंट के कारण यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है, कब्ज और अपच जैसी परेशानियों से राहत दिलाता है।
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मेथी का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, जिससे यह डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद बनता है।
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मेथी दाना शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को घटाकर दिल की सेहत को बेहतर बनाता है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है।
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मेथी दाने में मौजूद गैलैक्टोमैनन फाइबर शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे आराम करते हुए भी कैलोरी जलती है।
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यह शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे शरीर हल्का और स्वस्थ महसूस करता है।
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मेथी दाना खाने से पेट भरा रहता है, जिससे अनावश्यक खाने की इच्छा कम होती है और वजन नियंत्रण में मदद मिलती है।
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