Diabetes Patients के लिए कितना फायदेमंद है नींबू और उसका पानी?

डायबिटीज एक Metabolic डिसऑर्डर है. डायबिटीज होने पर या तो बॉडी पर्याप्त  इंसुलिन नहीं बना पाती है, इसे Type 1 Diabetes कहा जाता  है

डायबिटीज होने पर कुछ भी खाने-पीने से पहले कई बातों को ध्यान में रखना जरूरी होता है. खानपान में जरा सी लापरवाही शुगर के लेवल को बढ़ा सकती है

कई लोग अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी पीकर करते हैं. नींबू बॉडी को हाइड्रेट करने के साथ-साथ और भी कई फायदे पहुंचाता है

लेकिन क्या डायबिटीज के मरीजों को नींबू पानी पीना चाहिए? आइए जानते हैं नींबू के रस का ब्लड शुगर लेवल पर कैसा असर पड़ता है

डायबिटीज के मरीजों के लिए नींबू पानी सुपरफूड है. नींबू  में Vitamin C की मात्रा ज्यादा होती है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है

नींबू एक कम Glycemic Index वाला फूड है. अगर आप अपनी डाइट में नींबू को लेते हैं तो इससे ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है

डायबिटीज के मरीजों में अक्सर पेट से जुड़ी परेशानियां होती रहती है. ऐसे में इन्हें नींबू का सेवन जरूर करना  चाहिए

 पाचन को हेल्दी रखने के लिए रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पी कर अपना Metabolism सही कर सकते है 

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं