इस कोलेस्ट्रॉल लेवल पर बन जाता है खतरा Heart Attack का
by Roopali Sharma | mar 27, 2025
हमारे शरीर को हेल्दी सेल्स के निर्माण के लिए कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है, लेकिन कोलेस्ट्रॉल अगर बढ़ जाए तो हार्ट डिजीज का जोखिम बढ़ सकता है
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हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या कई बार जेनेटिक कारणों से भी हो सकती है. अधिकतर लोगों में यह परेशानी अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से होती है
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बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने पर गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम हो जाता है. इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ने लगता है
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स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी होते है. लेकिन रोजाना कितना कोलेस्ट्रॉल हमारे हेल्थ के लिए जरूरी है इस बारे में हम विस्तार से बताएंगे
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शरीर में टोटल कोलेस्ट्रॉल 200 mg/dL से कम होना चाहिए. इसे नॉर्मल लेवल माना जाता है. 200 से 239 mg/dL को बॉर्डर लाइन माना जाता है
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गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 40 mg/dL से ज्यादा होनी चाहिए. 60 mg/dL से तक गुड कोलेस्ट्रॉल हो जाए, तो हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है
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अगर Cholesterol को कंट्रोल में रखना है तो एक अच्छी डाइट को फॉलो करना होगा. ताकि आपके शरीर में हेल्दी Cholesterol सही मात्रा में रहें
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Cholesterol का बढ़ना बहुत हानिकारक है. समय-समय पर Cholesterol की जांच करवाते रहें और अपना खान-पान संतुलित रखें
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