दूध Sugar Level को बढ़ाता है या कम रखता है?

डायबिटीज के मरीजों को सबसे ज्यादा ध्यान अपनी डाइट पर देना पड़ता है. खाने में जरा सी लापरवाही ब्लड शुगर का लेवल बढ़ा सकती है

हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट के साथ-साथ Exercise भी करें

Diabetes में खानपान का सबसे ज्यादा ध्यान रखने की  आवश्यकता होती है. खाने में जरा सी लापरवाही भी Sugar Level को बढ़ा सकती है

शुगर के ज्यादातर मरीज इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि उन्हें दूध का सेवन करना चाहिए या नहीं. आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं

दूध में मौजूद Lactose के कारण दूध पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए यह खतरनाक है

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, ऐसे लोग जिनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ा रहता है, उन्हें एक गिलास से ज्यादा दूध नहीं पीना  चाहिए

कुछ लोगों का मानना है कि हल्दी वाला दूध डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि हल्दी में Antioxidant गुण होते हैं

डायबिटीज Organization के मुताबिक, रोज आपको 190 ML यानी एक गिलास से ज्यादा दूध नहीं पीना चाहिए

अगर कोई Lactose Intolerance से परेशान है तो उन्हें दूध के सेवन से बचना चाहिए. इसलिए डॉक्टर की सलाह पर ही दूध पिएं