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by Roopali Sharma | OCT 30,  2025

इन 7 कारणों से लीजिये आंवला शॉट और बढ़ाएं शरीर की इम्यूनिटी सर्दियों में

आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जो एवोकाडो जैसे महंगे फल की तुलना में ज्यादा सस्ता है और इसके कई हेल्थ बेनिफिट है

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आंवला विटामिन सी से भरपूर है, जो इम्यून सिस्टम मजबूत करता है डेली विटामिन सी की कमी पूरी करता है

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इम्युनिटी बढ़ाता है

यह डाइजेस्टिव पावर को बेहतर बनाता है और बोवेल मूवमेंट को इजी बनाता है, इसके फाइबर एसिडिट को दूर करते है

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पेट रखता साफ़

विटामिन सी कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जिससे स्किन में कसाव आता है और चमक बढ़ती है

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स्किन की देखभाल

आंवला बालों का झड़ना कम करता है, समय से पहले सफेद होने से रोकता है और चमकदार बनाता है

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बालों को चमकदार बनाएं

यह मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है और डाइजेशन इम्प्रूव करता है, जिससे वेट लोस में मदद मिलती है

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वेट लोस करें

आंवले में क्रोमियम होता है, जो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने और इंसुलिन सेंसेटिविटी इम्प्रूव करता है

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ब्लड शुगर को कंट्रोल

यह खराब कोलेस्ट्रोल लेवल को कम करता है और हार्ट डिजीज के रिस्क को कम करता है

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दिल का रखे ख्याल

ताजे आंवले का रस पीना सबसे आसान तरीका है, यह शरीर को डिटोक्स करने में मदद करता है

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आंवले का जूस

आंवले का मुरब्बा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ओप्शन है, इसे घर पर आसानी से बनाया जा सकता है

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आंवले का मुरब्बा
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