चीनी नहीं…यह है डायबिटीज की असली जड़!

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी बन गई है, जो भारत में तेजी से पैर पसार रही है. बच्चे बड़े सभी इसकी चपेट में आ  रहे हैं

डायबिटीज से बचाव के लिए लोग अब चीनी खाना भी छोड़ रहे हैं. आम धारणा बन गई है कि चीनी खाने से यह बीमारी हो सकती है

लेकिन क्या वाकई जो लोग चीनी नहीं खाते उनको कभी डायबिटीज नहीं होगी. इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं

चीनी का डायबिटीज होने से कोई सीधा संबंध नहीं है. ऐसा नहीं है कि आप चीनी खाएंगे तो डायबिटीज हो  जाएगी

डायबिटीज का होना व्यक्ति की Genes, उसके शरीर में बढ़ रहे मोटापे और उसकी लाइफस्टाइल पर निर्भर करता है

एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर किसी इंसान की लाइफ स्टाइल खराब है. तो उसको आसानी से डायबिटीज हो सकती है

WHO के मुताबिक, एक आदमी दिन में 25 ग्राम चीनी खा सकता है. इससे कोई नुकसान नहीं होता है

अगर आप चीनी खाते भी हैं, तो अपनी लाइफस्टाइल को बैलेंस रखें, रोज एक्सरसाइज करें और हेल्दी डाइट का सेवन करें

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं