सर्दियों में न बन जाएं निमोनिया का शिकार, तो रखें इन 5 बातों का ख्याल

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ठंड के मौसम में बच्चों और बुजुर्गों को निमोनिया का खतरा ज्यादा होता है, इससे बचाव के लिए कुछ टिप्स हैं, जिन्हें अपनाना आसान है:

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रेगुलर हाथ धोना इन्फेक्शन फैलने से रोकता है, खासकर खाने से पहले और खांसने या छींकने के बाद

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निमोनिया और फ्लू के टीके लगवाएं, यह बच्चों और बुजुर्गों के लिए बेस्ट तरीका है चिकित्सक से कांटेक्ट करें

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घर को साफ रखें और धूल-मिट्टी से बचाएं, हवा की क्वालिटी बनाए रखने के लिए घर में वेंटिलेशन लगाएं

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इम्युनिटी बढ़ाने के लिए बैलेंस डाइट लें, जिसमें ताजे फल, सब्जियां और ड्रिंक्स शामिल हों

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अच्छी नींद शरीर को इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करती है, बच्चों और बुजुर्गों के आराम का ध्यान रखें

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फ्लू और सर्दी के मौसम में भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें, क्योंकि इन्फेक्शन फैल सकता है

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यदि आप भीड़-भाड़ वाली जगह पर जा रहे हैं, तो मास्क पहनने से सेफ्टी होती है

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सर्दी या फ्लू से पीड़ित किसी भी व्यक्ति से डिस्टेंस बनाए रखें, बाहर भी ज्यादा लोगो के कांटेक्ट से बचे

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इन उपायों से बच्चों और बुजुर्गों को निमोनिया से बचा सकते हैं, लेकिन हेल्थ केयर के लिए चिकित्सक की सलाह लें

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सर्दियों में न बन जाएं निमोनिया का शिकार, तो रखें इन 5 बातों का ख्याल

रेगुलर हाथ धोना इन्फेक्शन फैलने से रोकता है, खासकर खाने से पहले और खांसने या छींकने के बाद

हाथों को हाइजीन

निमोनिया और फ्लू के टीके लगवाएं, यह बच्चों और बुजुर्गों के लिए बेस्ट तरीका है चिकित्सक से कांटेक्ट करें

वैक्सीनेशन कराएं

घर को साफ रखें और धूल-मिट्टी से बचाएं, हवा की क्वालिटी बनाए रखने के लिए घर में वेंटिलेशन लगाएं

साफ एनवायरमेंट

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए बैलेंस डाइट लें, जिसमें ताजे फल, सब्जियां और ड्रिंक्स शामिल हों

प्रोपर न्यूट्रिशन

अच्छी नींद शरीर को इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करती है, बच्चों और बुजुर्गों के आराम का ध्यान रखें

आराम भी जरूरी

फ्लू और सर्दी के मौसम में भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें, क्योंकि इन्फेक्शन फैल सकता है

भीड़भाड़ से बचें

यदि आप भीड़-भाड़ वाली जगह पर जा रहे हैं, तो मास्क पहनने से सेफ्टी होती है

मास्क का यूज करे

सर्दी या फ्लू से पीड़ित किसी भी व्यक्ति से डिस्टेंस बनाए रखें, बाहर भी ज्यादा लोगो के कांटेक्ट से बचे

बीमार लोगों से दूरी

इन उपायों से बच्चों और बुजुर्गों को निमोनिया से बचा सकते हैं, लेकिन हेल्थ केयर के लिए चिकित्सक की सलाह लें

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