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by Roopali Sharma | NOV 11,  2025

यूरिक एसिड लेवल हाई है तो भूलकर भी न खाये  ये 10 फूड्स 

इसमें प्यूरीन ज्यादा होती है, जिससे यूरिक एसिड बढ़ सकता है, जिन लोगो को यूरिक एसिड की प्रोबलम हैं, उन्हें इसे कम खाना चाहिए

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स्पिनच

ये प्रोटीन और प्यूरीन से फुलफिल होता है। ज्यादा खाने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है, इसलिए लिमिटेड क्वांटिटी में खाएं

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मशरूम

प्यूरीन की क्वांटिटी मीडियम से हाई  होती है। ज्यादा खाने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है और ज्वाइंट पेन बढ़ सकता है

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क्वालीफ्लावर

इसमें भी प्यूरीन ज्यादा होती है यूरिक एसिड की प्रोब्लम वाले लोग इसे कम खाएं क्योंकि इसमें बहुत केमिकल भी होते है

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कैबेज

ग्रीन एंड ड्राइड पीस दोनों में प्यूरीन अधिक होती है। ज्यादा खाने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है

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मटर

इसमें लाइट प्यूरीन होता है। सेंसिटिव लोगों में इसका ज्यादा यूज़ यूरिक एसिड बढ़ा सकता है

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भिंडी

ये दालें प्यूरीन का गुड सोर्स हैं। इसलिए इन्हें लिमिटेड क्वांटिटी में ही खाएं क्योंकि ये यूरिक एसिड को बढ़ाने के लिए रिस्पांसिबल है

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राजमा और छोले

ये भी ब्लड में यूरिक एसिड के लेवल को इंक्रीज कर सकती है। गाउट या यूरिक एसिड की प्रोबलम वाले लोग केयरफुल रहे

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ब्रोकोली

नोन वेजिटेरियन  फ़िशेस लाइक केकड़ा, झींगा, हेरिंग, ट्राउट, मैकेरल और टूना अवोइड   करें ये यूरिक एसिड इंक्रीज कर सकते हैं

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सी-फूड

 इसमें भी प्यूरीन होती है इसलिए लिमिटेड क्वांटिटी में खाएं, स्पेशियली अगर यूरिक एसिड की प्रोबलम है

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सोयाबीन

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