खाना शुरू कर दें पपीता, 36 की कमर हो जाएगी 28 की!

जिम या एक्सरसाइज से जितनी तेजी से मोटापा कम होता है उतना ही डाइट भी असर दिखाती है

वजन घटाने के लिए फलों में पपीता का कोई तोड़ नहीं है. इसे वेट लॉस के लिए सबसे अच्छा फल माना जाता है. जानते है कैसे 

पपीता में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है, जिससे यह वजन घटाने में मदद  करता है

पपीता में फाइबर अधिक होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पेट को देर तक भरा रखता है

पपीते में Natural Sugar होती है, जो शरीर में फैट जमा नहीं होने देती और वजन घटाने में सहायक  होती है

पपीता में पानी की अधिक मात्रा होती है, जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है और भूख कम लगती है

पपीते में पपाइन Enzymes होता है, जो मेटाबोलिज़्म को तेज करता है और फैट बर्न करने में मदद करता है

पपीता में मौजूद  फाइबर शरीर से Toxic को बाहर निकालने में मदद करते हैं. इससे बेली फैट कम करने में मदद मिलती है

मोटापा कम करने के लिए रोजाना अपने नाश्ते में पपीता शामिल करना चाहिए.  इससे धीरे-धीरे Extra Fat कम हो जाएगी