7 Daily Habits छीन सकती हैं आपकी आंखों की रोशनी!

आंखें हमारे शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक हैं. हमारी आंखें हमें इस खूबसूरत दुनिया को देखने में मदद करती हैं

इसलिए जरूरी है कि हम अपनी आंखों का खास ख्याल रखें, लेकिन हमारी कुछ आदतें इनके लिए काफी नुकसानदेह साबित हो सकती हैं

आइए जानते हैं, हमारी Lifestyle की ऐसी कौन कौन सी आदतें हैं, जिनसे हमारी आंखों को परेशानी हो सकती है

लंबे समय तक कंप्यूटर और मोबाइल  जैसी स्क्रीन पर काम करने से आपकी आंखों को नुकसान पहुचता है

More Screen Time

ज़्यादातर लोगों की आंखें नींद की कमी की वजह से लाल रहती है. अच्छी नींद लेने से आंखों को आराम मिलता है

Sleep Deprivation

इसकी कमी की वजह से हमारी आंखों की रोशनी कम होना या अन्य दूसरी परेशानियां भी हो सकती हैं

Vitamin-A Deficiency

डाइट का सही ना होना आपकी आंखों को भी नुकसान पहुंचाता है. जैसे कि बैलेंस डाइट ना लेना और अनहेल्दी फैट्स का सेवन आदि 

Improper Diet

स्मोकिंग आपकी आंखों को भी नुकसान पहुंचा सकता है. स्मोकिंग करने से स्मोक आंखों में जाता रहता है जिससे आंखें ड्राई होने लगती है

Smoking

लंबे वक्त तक Contact Lenses लगाए रखने से आपको आंखों में खुजली, बेचैनी और पिंक आई जैसी समस्याएं हो सकती है

Contact Lenses Use

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए ध्यान रखें कि रात को सोने से पहले मेकअप जरूर साफ कर लें ताकि ये आपकी आंखों को नुकसान ना पहुंचाए

Special Tips