क्या हैं Ice Apple? क्यों गर्मियों में दी जाती हैं खाने की सलाह

Ice apple palm के पेड़ का एक फल है, जिसका बाहरी रंग भूरा होता का होता है और ये लीची जैसा दिखता है।

सेहत के साथ स्वाद से भरपूर Ice apple शरीर को गर्मियों में hydrate बनाए रखता है, आइए जानते हैं इसके फायदें 

इससे blood sugar level को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है, जो diabetic मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।

Diabetes patients

Ice apple में मौजूद पानी skin को hydrated रखकर लालिमा, रैशेज, और घमौरियों से मुक्ति दिलाता है

Skin health

फाइबर से भरपूर ice apple का सेवन पेट को भरा हुआ रखता है और भूख कम लगती है

Weight Loss

इसमें मौजूद sodium और potassium, शरीर में electrolyte की मात्रा को बनाए रखने का काम करते हैं, इससे instant energy मिलती है 

Tiredness

यह एक natural conditioner की तरह काम करता है, और बालों को टूटने और झड़ने से रोकता है।

Hair health

Ice apple में immunity booster contains होते है जो शरीर को बीमार होने से रोकते है

Boost immunity

Ice apple, potassium से भरपूर होता है जो दिल का ख्याल रखता है 

Heart Healthy

Ice apple को सुबह या दोपहर में खाना बेहतर होता है, जब शरीर को गर्मी से सबसे ज्यादा राहत की जरूरत होती है।

Good time to eat