अभी बंद कर दो ये foods खाना, यदि Liver को हैं बचाना 

 liver शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो digestion, detoxification और metabolism जैसे महत्वपूर्ण कार्य करता है

 शराब liver को damage करने में बड़ी भूमिका निभाती है, लेकिन इससे भी ज्यादा liver को नुकसान पहुँचाता है, वह है processed foods

Processed food वह होता है जो डिब्बे में आता है इसमें से महत्वपूर्ण mineralsऔर nutrients तत्व निकल जाते हैं।

What is processed food

Prossesed foods से liver कमजोर हो सकता है जिससे कई बीमारियाँ हो सकती हैं, जिसमें liver cirrhosis भी शामिल है

Stop eating this food

बहुत अधिक चीनी  खाने से liver excess sugar को fat में बदल देता है। जिससे non-alcoholic fatty liver रोग हो जाता है।

High sugar content

Processed foods में अक्सर trans fats और saturated fats जैसे contain unhealthy होते हैं।

Excess fat

बहुत अधिक नमक आपके शरीर में पानी को बनाए रखता है, जिससे blood pressure बढ़ता है और आपके liver पर दबाव पड़ता है। 

High in salt

Processed foods के लगातार संपर्क में रहने से liver की cells में oxidative तनाव और सूजन हो सकती है

Artificial Additives

स्वस्थ और बीमारियों से दूर रहने के लिए Processed foods से परहेज करना चाहिए।